Czy warto prosić o pomoc trenera personalnego.

Trening personalny – czego oczekiwać, jakiego zestawu ćwiczeń na start można się spodziewać. Czym jest trening personalny Taki trening opiera się na indywidualnych ćwiczeniach wykonywanych pod nadzorem trenera personalnego. Podczas treningu ćwiczenia są indywidualnie dopasowywane do klienta i jego celów, czas trwania zajęć zazwyczaj równy jest godzinie zegarowej. Treningi z trenerem dedykowane są wszystkim którzy… Czytaj dalej Czy warto prosić o pomoc trenera personalnego.

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać

Od długiego czasu wiemy jak ważna jest dbałość o właściwe, zdrowe odżywianie. Proces ten jest ważny dla prawidłowego wzrastania oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które rozwijają się niekiedy przez wiele lat. Niewłaściwy lub nie zdrowy sposób odżywiania potrafi prowadzić do bardziej codziennych problemów, takich jak: ograniczenie możliwości przyswajania wiedzy, przewlekłe zmęczenie… Czytaj dalej Dlaczego warto zdrowo się odżywiać