Trening ogólnorozwojowy w tenisie

Nie raz obserwując najlepszych tenisistów świata , podziwiamy ich wspaniała technikę. Zdecydowanie rzadziej zastanawiamy się nad ogromem pracy , która włożyli w swój sukces poza kortem . Mam tu na myśli głównie przygotowanie fizyczne i mentalne . Pozwolę sobie skupić się na tym pierwszym czyli treningu ogólnorozwojowym.
tennis-3417792_1920
Dla wielu jest to trening żmudny i mało atrakcyjny , jednak jego wartość jest nieoceniona. Stanowi niejako bazę , z pomocą której tenisista jest w stanie pokazać na korcie swoją wyższość nad rywalem .
Systematyczne kształtowanie koordynacji , siły , szybkości , wytrzymałości oraz innych cech motorycznych rozpoczyna się już w najmłodszym wieku i towarzyszy każdemu zawodnikowi przez całą karierę .
Efekty tego treningu pozwalają wytrzymać trudy wielogodzinnego meczu w niesprzyjających warunkach , być ułamki sekundy szybszy w dojściu do piłek przeciwnika i posyłać je z większą prędkością .
Jest on bardzo pożyteczny na każdym stopniu zaawansowania , zarówno u zawodników ze ścisłej czołówki świata , jak i u graczy amatorskich . Dlatego trenując ta piękna i wymagającą dyscyplinę sportu , nie możemy zapomnieć o potrzebie kształtowania swojej sprawności motorycznej
Jakub Wojtaszek – trener tenisa

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s